我是上夜班的；還是不夠眼、很累、沒精神

      病情分析：
      根據(jù)你的，如果你每個晚上上夜班，這個就是睡眠不足引起的精神萎靡，這個上班不健康。
      指導意見：
      建議最好白班夜班都交替上，可以晚上睡覺，不然長時間出現(xiàn)這樣的癥狀是正常的，對身體健康有影響。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況提示，考慮你是因為生物鐘被打亂了導致的癥狀。要糾正一下生活規(guī)律。
      指導意見：
      建議你要注意休息，不要熬夜，適當活動活動鍛煉身體增強抵抗力，多吃點水果蔬菜，飲食營養(yǎng)均衡清淡為宜。
      

      病情分析：
      因為上夜班會破壞人體的正常生物鐘，白天休息10小時，晚上也都難以恢復體力，感覺沒有精神，尤其喝啤酒更有影響。
      指導意見：
      如果確實感到上夜班很累，建議還是重換崗或者是調(diào)白班，否則容易傷身體，精力不佳，影響正常工作質(zhì)量。
      
      以上是對“我是上夜班的；還是不夠眼、很累、沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！