女23體重差不多100身高156肚子有肉小腿肚子粗

      首間目前最安全的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥不建議經(jīng)常性的節(jié)食，減肥，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)貧血等情況對(duì)身體傷害較大，平時(shí)盡量要多運(yùn)動(dòng)，少吃多餐，盡量多吃清淡易消化飲食啊。
      

      想要減重就必須通過(guò)科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)和飲食方面來(lái)進(jìn)行調(diào)整，建議您適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)或者是瑜伽鍛煉，通過(guò)這種方式來(lái)減重，一定避免過(guò)度的節(jié)食，這樣對(duì)身體會(huì)有影響。