我太胖了，150，腿粗肚子大想瘦下來，有雙下巴

男 | 16歲 2019-11-10 00:01:13 2人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：我有大肚子，現(xiàn)在16了，現(xiàn)在動(dòng)不動(dòng)會(huì)有手淫的習(xí)慣，想改掉，請(qǐng)問如何廋下來，改掉手淫

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2019-11-10 00:03:38 我要投訴

你好，請(qǐng)問一下你平時(shí)飲食習(xí)慣什么樣的？經(jīng)常吃肉嗎？如果這樣減肥的話，沒有什么捷徑可以走，一般就是做運(yùn)動(dòng)是最好的了。少吃肥肉。控制飯量，找一些事情轉(zhuǎn)移注意力，不要老是單獨(dú)一個(gè)人呆。

2019-11-10 00:06 ask92494287k1 追問

謝謝，我知道了，我會(huì)改正的

2019-11-10 00:06醫(yī)生回答：

嗯，現(xiàn)在以后千萬不要再手淫了。

2019-11-10 00:09 ask92494287k1 追問

我想咨詢你一個(gè)問題，我現(xiàn)在有的時(shí)候，菜好能吃三碗米飯，肉的話每天都有在吃，飯量大，不過也胖，也沒勁，現(xiàn)在有一米七八，為什么都是150的，我卻沒他們有勁

2019-11-10 00:13醫(yī)生回答：

你應(yīng)該還是多運(yùn)動(dòng)鍛煉一下比較好。控制一下飯量，要不然體重不太容易降下去。

2019-11-10 00:17 ask92494287k1 追問

謝謝，我知道了

2019-11-10 00:17醫(yī)生回答：

嗯，多鍛煉是唯一有效的減肥方法，能夠提高體質(zhì)也。

朱柏輝棗莊市婦幼保健院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 支原體肺炎,支氣管哮喘,支氣管肺炎,細(xì)支氣管炎,扁幫助網(wǎng)友：19170

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2019-11-10 00:09:31 我要投訴

如今成年人甚至兒童的肥胖問題都是比較普遍的社會(huì)問題。中醫(yī)針對(duì)肥胖患者的療法有針灸、推拿、拔罐、刮痧等等，效果較好。肥胖的主要原因是飲食結(jié)構(gòu)不合理，過多攝入高脂肪、高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的食物，因而進(jìn)行治療的同時(shí)，需要控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。如果是因?yàn)槟承┰l(fā)疾病引發(fā)的肥胖，首先需要積極治療原發(fā)病。針灸治療肥胖，一般10次1個(gè)療程，進(jìn)行2-3個(gè)療程的治療后，效果會(huì)比較明顯，減少手淫習(xí)慣。

2019-11-10 00:10 ask92494287k1 追問

謝謝，知道了

2019-11-10 00:11醫(yī)生回答：

加強(qiáng)鍛煉身體跑步游泳打網(wǎng)球等，控制飲食。