小肚子大，大腿小腿粗，想瘦下來(lái)

      你好！減肥不要用藥物減肥，對(duì)身體有傷害，建議你可以飲食調(diào)理加運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃蔬菜水果，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，不吃油膩的和零食，每天要運(yùn)動(dòng)，跑步或者快走達(dá)到一小時(shí)左右，如果沒(méi)有時(shí)間鍛煉，可以以走路代替乘車，多動(dòng)少坐，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，慢慢的就會(huì)有好的效果，即可減肥又可使身材健美。

      你好！你還處于青春發(fā)育期，不建議減肥，可以適當(dāng)控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以。每天合理安排三餐，早吃好午吃飽晚吃少，要少吃油膩煎炸食物和甜食，少吃零食，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以游泳跑步瑜伽等

      病情分析：
      你好，你敘述說(shuō)，小肚子大。大腿小腿都比較粗。想瘦下來(lái)。咨詢一下方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況考慮是運(yùn)動(dòng)量較少引起的。建議你規(guī)律作息，避免熬夜。可以增加運(yùn)動(dòng)腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)。如仰臥起坐。跑步，跳繩可以瘦腿。飲食上少吃高油脂高熱量的油炸食品。多吃新鮮水果，蔬菜。
      以上是對(duì)“小肚子大，大腿小腿粗，想瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，體型與遺傳有一定關(guān)系,只要體重在正常范圍,身體各部位就會(huì)在正常范圍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以登自行車跑步爬樓梯或躺在床上將雙腿上舉分別在90'60'30度位置停留數(shù)分鐘反復(fù)數(shù)次一天三次。躺在床上將雙手放在腰部做空登自行車的動(dòng)作等都有助于瘦腿。

      病情分析：
      關(guān)于小肚子大，大腿小腿粗，想瘦下來(lái)，也不知道你的身高體重是多少，到底胖不胖！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的體形受遺傳和個(gè)體差異的影響，有不可改變性，建議如果真胖，就采用管住嘴邁開(kāi)腿的方式，合理膳食加運(yùn)動(dòng)！