睡不著翻來覆去幫幫忙了

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀屬于入睡困難，然后導(dǎo)致出現(xiàn)暴躁情緒，請問這種情況持續(xù)了多長時間了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，如果這種情況只是偶爾出現(xiàn)就不是什么嚴(yán)重的問題，如果經(jīng)常性發(fā)生就屬于躁狂癥了，因為入睡困難導(dǎo)致的，建議異常規(guī)律作息的習(xí)慣，一定不能熬夜，睡前也要保持心情平靜，順其自然的去睡，別有心理負(fù)擔(dān)。
      

      病情分析：
      你好，睡不著翻來覆去，一定很難受，生氣暴躁，是在生誰的氣呢？實在睡不著，就起來去做自己喜歡的事情，行不行。
      指導(dǎo)意見：
      如果睡不著，對自己影響有多大呢？同時有沒有什么心事，頭腦中煩著，大腦皮層興奮沒法睡覺，起來做點(diǎn)事情，感覺實在困了，再上床睡覺。