上課的時候注意力集中不了

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，煩躁不安，而且這種情況已經(jīng)好多年了，現(xiàn)在已經(jīng)影響到自己的日常生活及學習了，那么就需要治療了。
      指導(dǎo)意見：
      你去醫(yī)院的精神心理門診就診做焦慮量表，抑郁量表，癥狀自評量表。能夠幫助你了解你目前的情緒狀態(tài)。最好是吃穩(wěn)定情緒抗焦慮藥物治療。