總是集中不了注意力，上課的時候
健康咨詢描述： 總是集中不了注意力，上課的時候，總?cè)菀缀紒y想，集中了注意力，過一會兒就又會亂想，考試的時候感覺和做夢一樣，困，集中不了注意力，平時都會，結(jié)果因為這個...... 現(xiàn)在背東西以前就讀上幾遍就可以了，現(xiàn)在總是忘，昨天看到網(wǎng)上說聽α音樂可以幫助記背，我試了下，效果不明顯，想知道應(yīng)該怎么辦？飲食沒有任何問題，就是作息時間忽然提前了，最近都因為這個生活亂糟糟的
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你好，根據(jù)你的描述，這個是缺鋅的原因，缺鋅的人容易開小差，控制力差的。
指導(dǎo)意見：
建議補鋅治療，可以吃葡萄糖酸鋅口服液，多吃含鋅高的食物，如魚，蛋，家禽，海鮮，肝等。
根據(jù)你對于情況的描述來看，出現(xiàn)這樣的情況，應(yīng)該和作息時間的調(diào)整有一定的關(guān)系，也可能和自己的情緒壓力較大精神，高度緊張有關(guān)可以似的收款自己的情緒壓力會對癥狀的改善有很大的幫助。
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