總是集中不了注意力，上課的時(shí)候

      你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)是缺鋅的原因，缺鋅的人容易開小差，控制力差的。
      指導(dǎo)意見：
      建議補(bǔ)鋅治療，可以吃葡萄糖酸鋅口服液，多吃含鋅高的食物，如魚，蛋，家禽，海鮮，肝等。
      

      根據(jù)你對(duì)于情況的描述來看，出現(xiàn)這樣的情況，應(yīng)該和作息時(shí)間的調(diào)整有一定的關(guān)系，也可能和自己的情緒壓力較大精神，高度緊張有關(guān)可以似的收款自己的情緒壓力會(huì)對(duì)癥狀的改善有很大的幫助。