身體一直亞健康怎么辦？

      你好，你的身體處于亞健康狀態(tài)，建議你要注意補充營養(yǎng)和及時的進行身體鍛煉，最好要吃中藥進行調(diào)理，疑問中藥也會刺激胃，你可以喝高鈣奶，吃迪巧片補鈣，也可多喝大骨頭湯，經(jīng)常戶外活動，多曬曬太陽，促進鈣吸收，也可以吃人參和阿膠進行食補，早晚可以跑跑步，鍛煉鍛煉身體，跑到出汗為止，時間長了，身體的抵抗力就強了。
      

      病情分析：
      亞健康的原因有很多，比較常見的是因為壓力過大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      像您說的這個情況來看，在中醫(yī)來說可能是會有濕氣重，平時的話可以適當?shù)脑黾舆\動。同時飲食方面的話可以同步調(diào)整?？梢匀ゾW(wǎng)上搜下祛濕的粥，平時可以喝點粥
      

      病情分析：
      你好，你這種亞健康狀態(tài)中醫(yī)認為是脾虛，氣血不足，這與個人體質(zhì)有關(guān)，也與調(diào)養(yǎng)不當有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意調(diào)養(yǎng)，避免勞累熬夜及不良的情緒刺激，可口服中藥補中益氣丸調(diào)理，并且應(yīng)該到醫(yī)院化驗血常規(guī)，測血壓，以排除有無貧血，低血壓等。
      
      以上是對“身體一直亞健康怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！