亞健康怎么辦?

      身體處于亞健康的狀態(tài)還是要首先規(guī)律作息，避免經(jīng)常熬夜勞累，保持充足的睡眠，同時定期的進行一定的體育活動運動，增強體質(zhì)，增強免疫力。逐漸的調(diào)整身體狀態(tài)，也可以改善胃腸道功能

      亞健康狀態(tài)一般是由于休息不好導致身體不適，容易疲勞，容易累，但是檢查又沒有明顯的器官臟器性疾病，一般像這種情況的話可以適當?shù)娜ュ憻捊∩?，同時可以使用中藥調(diào)理一下，找中醫(yī)內(nèi)科使用中藥調(diào)理一下氣血

      您好，根據(jù)您所描述的情況，這個有可能是神經(jīng)性的，也有可能是由于更年期等因素導致的。平時最好還是注意多吃一些大豆類的食物，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，少食多餐，清淡易消化飲食，這個一般主要就是調(diào)整心態(tài)，配合飲食進行調(diào)理。
      以上是對“亞健康怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！