身體處于亞健康怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2022-06-09 06:47:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：身體處于亞健康怎么辦？

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杜曉暉秦皇島市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 中醫(yī)治療濕疹,痤瘡,銀屑病,帶狀皰疹,血管炎,脂溢幫助網(wǎng)友：48196

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2022-06-09 06:51:09 我要投訴

身體處于亞健康的狀態(tài)，要糾正不良的生活習(xí)慣飲食習(xí)慣，避免經(jīng)常性的熬夜，每天10點(diǎn)之前進(jìn)行睡覺，避免經(jīng)常性的節(jié)食，可以少吃多餐，要多做鍛煉，多做一些戶外活動(dòng)，可以跑步可以打籃球，可以跳高跳遠(yuǎn)。

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掛號科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：精神負(fù)擔(dān)過重的人、人際關(guān)系緊張的人、壓力大的人 常見癥狀：記憶力下降、注意力不集中、長時(shí)間的不良情[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：中醫(yī)藥物治療

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