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空腹吃維生素E可以嗎？還是飯后吃？

女 | 38歲 2019-11-07 14:46:41 1人回復 來自東莞市

健康咨詢描述： 受一個好友的影響，一直對于營養(yǎng)素補充方面很是重視和在意，一直有在吃湯臣倍健維生素餓，最近和朋友聊天，才發(fā)現(xiàn)我都是在空腹的狀態(tài)下就吃了維生素的，說是不好，空腹可以吃維生素e嗎？還是飯后吃比較吃好？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:46:23 我要投訴

      您好，你目前在補充維生素E，那么這種情況，如果體內缺乏的話，短期內是可以補充的，但是不建議長期服用。維生素E是脂溶性的維生素，建議您飯后服用效果會更好一些。多吃些富含維生素E的食物如堅果、瘦肉、乳類、蛋類、獼猴桃、菠菜、卷心菜、杏仁、榛子等。

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