我是思天下科技公司的員工，晚上總失眠是怎么回事？

      你說的這種情況可能是由于平日里作息不規(guī)律或者是精神壓力比較大所導(dǎo)致的，你可以適當(dāng)?shù)某砸恍I養(yǎng)神經(jīng)的藥物或者是改善睡眠的藥物，比如說可以口服百樂眠或者是甜夢膠囊。

      病情分析：
      可以吃點安神補腦液調(diào)理一下的，平時多注意點休息和飲食規(guī)律
      指導(dǎo)意見：
      平時多去戶外呼吸新鮮空氣，多去參加一些集體活動，多吃點蔬菜水果，養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣。
      以上是對“我是思天下科技公司的員工，晚上總失眠是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān)，長期失眠會導(dǎo)致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈?zāi)X脹、精神疲憊、反應(yīng)遲鈍等
      指導(dǎo)意見：
      治療失眠的方法很多，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆脽崤Ｄ?，我個人認(rèn)為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負(fù)擔(dān)

      病情分析：
      你好，你上班上久了容易失眠，可能與勞累思想壓力大，和作息不規(guī)律關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，保證睡眠，避免長時間的熬夜玩手機，電腦等，放松心情，祝你健康幸福。