懷疑自己抑郁癥焦慮癥怎么辦

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為自己感覺有情緒壓抑，自信心不足，有心慌心悸不適癥狀。個人分析需要考慮可能是抑郁焦慮混合狀態(tài)。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，必要時藥物治療
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體造成影響的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，多與家人交流，保持情緒穩(wěn)定，有時間可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，必要時可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對面的調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，考慮是抑郁焦慮癥，應(yīng)該到最近正規(guī)醫(yī)院心理科或精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把心里壓抑傾訴出來，需要自己明確病因，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，多戶外參加一些集體性活動，釋放自己情緒，確診后在專家的指導(dǎo)下吃抗抑郁焦慮藥進(jìn)行治療，同時配合心理治療，
      
      以上是對“懷疑自己抑郁癥焦慮癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！