輕度焦慮癥，懷疑輕度抑郁癥

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，看什么都心煩，心氣不順，睡不著，失眠，學(xué)習(xí)壓力大，影響正常上學(xué)，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，多和朋友家人交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在輕度焦慮的表現(xiàn)，影響正常上學(xué)，如果持續(xù)時間較長，需要進行干預(yù)
      指導(dǎo)意見：
      建議你：第一，服用些谷維素和維生素Bl來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)；第二，運動療法。主張進行有一定強度的有氧運動，比如說快步走、慢跑，還可以進行一些力量練習(xí)，每次運動時間最好30分鐘以上。研究發(fā)現(xiàn)，運動可以促進大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，而內(nèi)啡肽可以有效地抗擊抑郁焦慮狀態(tài)
      

      病情分析：
      目前就你提供的年齡上來看，今年剛剛十五六歲的樣子，發(fā)生了一些相應(yīng)的青春上的問題，和你的年齡階段也是相符合的
      指導(dǎo)意見：
      畢竟這個年齡階段正好是人體的第一個特殊的時期，青春發(fā)育期，這時候本身也是一個敏感的，多疑的，危險的一個年齡階段，出現(xiàn)了這樣的問題的時候，我們要順應(yīng)自己的情緒的發(fā)展的生理和社會需求，與自己的家人和朋友共同的交流，舒坦最為情緒，共同的面對，慢慢的就會好
      
      以上是對“輕度焦慮癥，懷疑輕度抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！