小腿肌發(fā)達該怎么辦，我天天被說腿粗

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，一般如果想減腿部的肉的話，最好的運動項目就是跑步，多跑步一定能瘦下去的，就像是肌肉也能夠變得小一些，緊實一些，肯定能夠舒塑型的。
      指導(dǎo)意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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      你好，小腿粗壯大多是肌肉發(fā)達造成的，這樣的情況下不要做劇烈的運動，會增加肌肉更加發(fā)達。進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動對瘦腿有好處，平時可以做瑜伽運動，有氧體操等，運動后要按摩小腿，讓肌肉放松下來，把肌肉轉(zhuǎn)變成脂肪后，再通過按摩和飲食上的調(diào)節(jié)就可以讓小腿瘦下來了。按摩小腿時可以配合按摩霜使用，效果會更好。