每天早上幾點起床比較好，早起背英語

      您這個年齡段需要保證充足的睡眠，加強身體鍛煉，合理的營養(yǎng)膳食才能有充沛的精力和體力去學(xué)習(xí)，最好是晚上十點左右睡覺，凌晨六點左右起床，晨起腦子最清晰，是背誦的最好時間。
      

      你好，根據(jù)你說的情況，正常人的睡眠一般應(yīng)該保證在六-七個小時左右，建議不要睡覺太晚，不要熬夜，最好是早睡早起，經(jīng)過一晚上的休息及調(diào)整，早晨的記憶力相對要好，6：00-6：30左右都可以。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您的情況是想建立一個良好的作息時間，建議晚上最好十一點前入睡，早晨五點起床，
      指導(dǎo)意見：
      您好，一般早晨起床后的記憶力會好些，建議早晨五點到七點的記憶力好些，但是不建議熬夜，時間長了影響身體健康
      

      病情分析：
      病情分析：高考前精神緊張、學(xué)習(xí)壓力大，每天保證睡眠6小時，睡眠不足，精神萎靡、記憶力減退，以免影響學(xué)習(xí)質(zhì)量;
      指導(dǎo)意見：
      每天晚上12點以前睡覺，早晨6點左右起床，安排好學(xué)習(xí)計劃，適當進行有氧活動，才能精神充沛，合理安排三餐飲食，增加營養(yǎng)，提高機體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，每晚大部分在11點左右睡覺，可以早上5點半左右起床，首先要保證睡眠充足，根據(jù)自身情況而定，只有睡眠充足了，才能保證第二天上課大腦清醒，聽課效率高。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意休息，注意用眼習(xí)慣，不要長時間玩手機、電腦，合理飲食，多吃含維生素較多的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，適當運動，鍛煉身體。
      
      以上是對“每天早上幾點起床比較好，早起背英語”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！