白天老瞌睡

      晚上玩手機(jī)，白天出現(xiàn)瞌睡。建議避免熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，最佳的睡眠時(shí)間應(yīng)該是晚上十點(diǎn)半到十一點(diǎn)入睡，保證每天不少于八小時(shí)的睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，白天沒精神和晚上休息不好，有一定的關(guān)系，但也不是絕對(duì)的。最好睡覺前不要玩手機(jī)。
      指導(dǎo)意見：
      建議給自己樹立個(gè)生活目標(biāo)，經(jīng)過努力并且能夠完成。另外，注意休息，不要熬夜，合理的體育鍛煉。