白天老瞌睡

保密 | 0個月 2019-10-30 20:42:12 4人回復來自鄭州市

健康咨詢描述：晚上就玩一個半小時的手機白天老瞌睡晚上就玩一個半小時的手機白天老瞌睡

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2019-10-30 20:46:51

晚上玩手機，白天出現(xiàn)瞌睡。建議避免熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，最佳的睡眠時間應該是晚上十點半到十一點入睡，保證每天不少于八小時的睡眠時間。

艾偉真 棗莊市臺兒莊區(qū)中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腦血管疾病，中風，眩暈癥，腦出血，腦梗塞，TIA發(fā) 幫助網(wǎng)友：12306

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2019-10-30 20:46:10

根據(jù)你的描述，晚上玩手機，白天嗜睡，這種情況和玩手機，精神高度緊張有關系，這種情況首先要合理安排學習和休息的時間，做到生活要有規(guī)律，不能因為玩手機而影響了白天的學習和工作，這樣就不可取的。

馬仁光辛集市第二醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 冠心病、高血壓、高脂血癥等心血管內(nèi)科常見疾病幫助網(wǎng)友：5675

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2019-10-30 20:51:10 我要投訴

你最近白天總是老打瞌睡。晚上就玩一個半小時的手機。晚上睡覺怎么樣？是不是會經(jīng)常做夢？是考慮存在睡眠不足。晚上建議你最好不玩兒手機。可以讀一些有關學習的書籍?？梢赃m當?shù)奈缢?br />

趙璇主治醫(yī)師擅長: 急性上呼吸道感染,外感發(fā)熱,流行性感冒,小兒感冒, 幫助網(wǎng)友：18854稱贊：71

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2019-10-30 20:45:33 我要投訴

      病情分析：
      你好，白天沒精神和晚上休息不好，有一定的關系，但也不是絕對的。最好睡覺前不要玩手機。
      指導意見：
      建議給自己樹立個生活目標，經(jīng)過努力并且能夠完成。另外，注意休息，不要熬夜，合理的體育鍛煉。