練習(xí)一字馬拉傷(有瑜伽經(jīng)驗(yàn))

      大腿內(nèi)側(cè)發(fā)紫發(fā)腫的硬塊兒，考慮是肌肉拉傷了，這種情況可以局部噴云南白藥或者涂抹扶他林，已經(jīng)過(guò)去好幾天了，可以局部熱敷促進(jìn)吸收，要休養(yǎng)一段時(shí)間了。軟組織損傷恢復(fù)的比較慢。要引起高度重視。

      病情分析：
      你好，從你上述病情描述來(lái)看，應(yīng)該是肌肉拉傷的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在做運(yùn)動(dòng)之前，一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不能一下子做大幅度的運(yùn)動(dòng)，以免肌肉拉傷。這種情況下，你可以采取熱敷促進(jìn)恢復(fù)，如果疼痛明顯，也可以使用止痛藥物。如果僅是走路是有些疼痛，就沒(méi)有多大問(wèn)題。

      病情分析：
      這種情況考慮是肌肉拉傷，每天上上熱敷，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以口服點(diǎn)三七傷或者跌打丸和維生素C
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要減少活動(dòng)養(yǎng)一周到兩周左右就好了，這種拉傷沒(méi)事的，上上熱敷，服點(diǎn)藥物，養(yǎng)幾天就好了，這期間不要再牽拉腿了容易加重
      以上是對(duì)“練習(xí)一字馬拉傷(有瑜伽經(jīng)驗(yàn))”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！