健康咨詢描述: 工作5年,壓力過大,睡眠上已經(jīng)失眠許久了,要么半夜睡著,要么睡著半夜醒就睡不著了,每天4小時(shí)睡眠,醒來就很難睡著了,晚上睡不著白天不困,我是出問題了嗎?
你這種情況肯定是睡眠障礙,跟壓力太大有關(guān)系,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予改善睡眠的藥物調(diào)整一下,這樣時(shí)間長了會引起很多問題的。也要看看有沒有焦慮癥等情緒問題。
有比較焦慮,還有伴隨自虐發(fā)泄情緒等過激行為
那你可以去心理衛(wèi)生科就診。必要時(shí)可以給予藥物治療配合心理疏導(dǎo)。
您好,青年女性,工作五年,壓力大,睡眠上已經(jīng)失眠許久半夜容易醒。每天四小時(shí)的睡眠醒來就很難入睡,晚上睡不著白天不困。需要到醫(yī)院檢查甲狀腺功能,排除甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥引起的失眠。
你好,每個(gè)人的睡眠時(shí)間不同的,而且與每個(gè)人的個(gè)體差異是有關(guān)系的。有的人晚上睡眠時(shí)間短,但是白天精力仍充沛,沒有什么不適反應(yīng),根據(jù)描述的情況,可能與精神生活壓力大有關(guān)系。睡前不要喝咖啡濃茶,可以喝些熱牛奶幫助睡眠。
以上是對“懷疑自己有心理或精神疾病”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這種情況常見于失眠,睡眠質(zhì)量差,抑郁癥等情況所致,避免喝茶,避免和咖啡等興奮性飲料。
指導(dǎo)意見:
可以服用安神補(bǔ)腦口服液,谷維素片等對癥治療,用藥期間多觀察病情變化,如果不能緩解及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
病情分析:
睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。一旦患上失眠應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥。
指導(dǎo)意見:
養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松。
睡前不要過饑過飽。
臥室里光線要柔和、溫度不易過高。
堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。
飲食上可多吃些葵花子、大棗,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂
病情分析:
你好!很高興為你提供咨詢服務(wù)的,根據(jù)你敘述的情況,還像是由于思想壓力過大或者思慮過多所致的
指導(dǎo)意見:
這種情況在醫(yī)學(xué)上就是神經(jīng)衰弱的,建議先注意調(diào)整一下你的情緒,緩解緩解壓力,多鍛煉鍛煉,活動也是減壓的一種方式之一,如果還是不行可以口服點(diǎn)谷維素及健腦補(bǔ)腎丸看看
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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