好像抑郁了最近一年總是這樣的狀態(tài)

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你是有情緒的困擾。出現(xiàn)這種情況，您可以進行自我調(diào)節(jié)，比如多參加一些社會活動，多到外面走一走，多接觸外界，多交一些朋友，通過交流可以緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      偽裝性抑郁癥，不管出于什么原因，人們都不會感覺到悲傷或心情異常。他們更有可能報告冷漠、情緒遲鈍或感覺不像自己。在這些情況下，醫(yī)生可能會根據(jù)其他癥狀來診斷抑郁癥，尤其是對喜愛的活動興趣降低或失去興趣。祝您早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，你是一位18歲的女孩子，你感覺自己一年來好像是出現(xiàn)了抑郁情緒，在百度上測試了是中度抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      對于抑郁癥的治療一般情況是輕中度的抑郁，盡量的用自己自我調(diào)整的辦法或心理咨詢來療愈，如果是重度的抑郁癥，需要通過藥物進行治療。希望你盡快到醫(yī)院的精神心理科做一下確診
      

      病情分析：
      綜合你所說的上述情況來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，造成你出現(xiàn)這種情況的原因考慮是你長期面臨巨大的現(xiàn)實壓力以及內(nèi)心存在長期壓抑所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，保證充足的營養(yǎng)和睡眠，每天最好堅持至少半小時以上的戶外運動鍛煉，同時要不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯誤認知和心態(tài)，最好及時去當?shù)卣?guī)醫(yī)院看心理醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下做相應(yīng)的專業(yè)性治療，同時一定要做好自我調(diào)節(jié)，以便讓自己盡快走出目前的困境。
      
      以上是對“好像抑郁了最近一年總是這樣的狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！