測(cè)量表顯示我有輕度抑郁

      病情分析：
      你好，從你的情況描述考慮存在焦慮抑郁的情緒困擾，但并不能確診患有抑郁癥，單純從這個(gè)量表，并不能判斷問(wèn)題，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)存在傷心難過(guò)，焦慮，抑郁等情緒困擾詩(shī)人，這是很正常的，只要事實(shí)的調(diào)整，是可以改善和解決的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源解決問(wèn)題，另外，注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒困擾，多去做一些積極開(kāi)心的事情，生活當(dāng)中不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，可以多與老師同學(xué)交流一下，幫您解決問(wèn)題，注意在出現(xiàn)情緒困擾時(shí)，也要找到合理的情緒來(lái)發(fā)泄情緒，慢慢調(diào)整看看效果！
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況和提供的圖片，你患有輕度抑郁癥。存在自卑，多愁善感，愛(ài)胡思亂想，消極悲觀等，這都是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過(guò)問(wèn)診和問(wèn)卷測(cè)試，進(jìn)一步深入挖掘你存在的其它癥狀，對(duì)你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      

      病情分析：
      你覺(jué)得別人比自己好的時(shí)候就感覺(jué)自卑，經(jīng)常多愁善感，愛(ài)胡思亂想，經(jīng)常有消極悲觀的想法。這主要是和你性格有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷也對(duì)現(xiàn)在的狀態(tài)造成了不小的影響。你做了抑郁自評(píng)量表，顯示有輕度抑郁。這種情況是需要積極調(diào)整的。多和家人、朋友溝通交流，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，不斷培養(yǎng)自己的愛(ài)好、興趣或特長(zhǎng)，增加自信。
      
      以上是對(duì)“測(cè)量表顯示我有輕度抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來(lái)，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極樂(lè)觀向上起來(lái)，加強(qiáng)鍛煉來(lái)慢性愉悅自己！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以加強(qiáng)鍛煉來(lái)慢性愉悅自己，還可以多看看書(shū)，特別是有關(guān)心理方面的書(shū)籍！一定要調(diào)整好自己的想法，想法要變得積極樂(lè)觀向上起來(lái)！加油！
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，您這種情況只能說(shuō)屬于心情不好好，這種多愁善感，胡思亂想的心態(tài)，一般與個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系。這種性格的人一般有自卑感，缺乏自信，同時(shí)也缺乏安全感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一旦形成這種性格，在今后的生活當(dāng)中，要想改變也是很困難的。至于測(cè)評(píng)量表，只能說(shuō)有輕度的抑郁情緒，再說(shuō)心理測(cè)量只能僅供參考，不做為診斷的依據(jù)。建議以后要正確對(duì)待生活壓力，克服自卑，樹(shù)立自信心，多讀書(shū)學(xué)習(xí)，提高自己的整體素質(zhì)，進(jìn)一步完善自己的人格，才能使自己開(kāi)心快樂(lè)起來(lái)。