身體比較瘦怎么樣才能增胖

      身體偏瘦的情況有很多種原因能夠引起的，比如說(shuō)，遺傳的關(guān)系，容易引起身體不易發(fā)胖的，并且現(xiàn)在又是生長(zhǎng)發(fā)育期，長(zhǎng)身體的時(shí)候就不容易發(fā)胖的，但是飲食要注意均衡。
      

      病情分析：
      這種情況首先一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝雞湯，魚湯，排骨湯主要是采取少量多餐的方法。
      指導(dǎo)意見：
      晚上睡覺前多喝點(diǎn)牛奶，多吃點(diǎn)高蛋白的食物，同時(shí)每天堅(jiān)持跑步鍛煉身體，綜合調(diào)理一段時(shí)間肯定會(huì)長(zhǎng)胖的。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述，身體比較瘦，想增胖，一般情況下，體重過(guò)輕與遺傳因素有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。首先平衡飲食，多吃碳水化合物，此外，高蛋白食品，蔬菜，水果一樣都不能少。還應(yīng)保持充足的睡眠，人的睡眠若比較充足，也有利于對(duì)食物的消化和吸收。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“身體比較瘦怎么樣才能增胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！