焦慮，上大學(xué)調(diào)節(jié)不出來，學(xué)習(xí)學(xué)不進(jìn)去。。

      病情分析：
      19歲女生存在嚴(yán)重的焦慮、抑郁感，影響正常的人際交流，每天獨(dú)來獨(dú)往，主觀感受痛苦。抑郁的核心表現(xiàn)是意向低落，做什么都沒有興趣、沒有愉悅感，自卑、怕接觸人，會(huì)拒絕外出、拒絕與人交流，不愿意做任何事情，生活懶散，發(fā)展嚴(yán)重后還會(huì)出現(xiàn)悲觀厭世，自殘自殺。
      指導(dǎo)意見：
      建議找心理醫(yī)生，要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值所在，激發(fā)愉悅感和自信心。通過認(rèn)知改善建立自信，降低對他人反應(yīng)的敏感和自卑心理，同時(shí)進(jìn)行一定的系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，學(xué)習(xí)必要的社交技巧。經(jīng)過一個(gè)過程的治療，可以明顯改善社交場合的表現(xiàn)，恢復(fù)正常的人際功能。要注意培養(yǎng)自我管理的能力，增強(qiáng)自信心，降低自我期待，看淡他人的評價(jià)，學(xué)習(xí)一些與人交往的相處技能，改變個(gè)性過于謹(jǐn)慎、敏感、內(nèi)向的成份，學(xué)會(huì)寬容自己的缺點(diǎn)，接納自我
      希望您的心情能夠早日好起來！也歡迎找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，我們都愿意來幫助你的！
      

      病情分析：
      每天獨(dú)來獨(dú)往，看著大家開開心心，自己很孤獨(dú)，很難過，但是又走不出來，融不進(jìn)其他人群。這種感受確實(shí)很難過。有抑郁癥的傾向，但還算不上是抑郁癥。所以不要給自己隨隨便便的貼標(biāo)簽哦。
      指導(dǎo)意見：
      可以看一段時(shí)間的心理醫(yī)生。看看自己在和他人溝通的時(shí)候，究竟在擔(dān)心害怕什么。害怕別人覺得自己說的話不生動(dòng)，不吸引人，不幽默，還是害怕別人嘲笑自己。否定自己呢？期待自己有完美的表現(xiàn)，等等等等。向內(nèi)看自己覺察一下。

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你早晨起床時(shí)總會(huì)出現(xiàn)焦慮，不敢與人溝通，一個(gè)人總是獨(dú)來獨(dú)往，自己感覺很難過。這像是焦慮癥或抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，進(jìn)一步深入挖掘你存在的其它癥狀，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      
      以上是對“焦慮，上大學(xué)調(diào)節(jié)不出來，學(xué)習(xí)學(xué)不進(jìn)去。?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！