睡覺很用力，睡眠很淺

      出現(xiàn)失眠的情況，發(fā)生睡眠很淺的情況，一般考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的，首先這種情況需要到心理咨詢科進行詳細的心理疏導(dǎo)，同時應(yīng)該積極的放松一些心情，多注意些休息。也可以選擇一些安神的藥物來進行治療。
      

      病情分析：
      您好，睡眠很用力，睡眠眠很淺，生活以及工作壓力是否大呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議您在睡覺，以前可以聽聽音樂，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，并且注意飲食清淡，多吃些新鮮的蔬菜水果，多到戶外做做運動，豐富一下自己的業(yè)余生活，適當(dāng)鍛煉身體。
      
      以上是對“睡覺很用力，睡眠很淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述情況，了解了你的基本病情，應(yīng)該睡眠有障礙，這種情況也可以考慮中藥進行調(diào)理，
      指導(dǎo)意見：
      你比較年輕，工作壓力可能較大，希望你放松心情，保持一個愉悅的心情，會增加睡眠質(zhì)量，如果有什么心理因素，可以找心理醫(yī)生進行溝通，可以考慮中藥進行調(diào)理，中藥的副作用較小，治療效果也很好，
      

      病情分析：
      你好，你可能是神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂引起的精神心理問題，生活壓力過大，太過于敏感，注意力太集中的原因?？梢酝ㄟ^心理治療、行為治療改善一下。
      指導(dǎo)意見：
      如堅持進行體育鍛煉、旅游、調(diào)整不合理的工作或?qū)W習(xí)方式。在生活中，注意自我減壓、保持樂觀心態(tài)可以從很大程度緩解癥狀。