這幾天睡覺感覺總是皺著眉頭睡覺，而且很用力

      病情分析：
      感覺到總是皺皺眉頭，明明很困了，就是睡不著，這樣是否影響到你的睡眠？整個(gè)睡眠時(shí)長(zhǎng)是多少？
      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)常這樣，影響到了你的睡眠質(zhì)量，影響到第二天的工作和學(xué)習(xí)，然后你感覺到精力不集中，沒(méi)有精神的話，建議你去醫(yī)院看看，順便障礙門診醫(yī)生。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠和情緒的變化，這種情況最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，有時(shí)間聽聽音樂(lè)，唱唱歌保持心情愉快，通過(guò)調(diào)節(jié)你會(huì)好起來(lái)的。