初三了學(xué)習(xí)壓力太大不知道怎么辦
女 | 16歲 2019-10-19 23:57:11
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 自從上了初三我就很焦慮害怕自己一下子不努力就會被超越。害怕自己考不好，感覺自己有好多不會的東西，好難受?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-03-26 10:21:30 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你說的情況上初三有學(xué)習(xí)上的壓力以及心情的波動是正常的現(xiàn)象，需要你學(xué)會管理和控制自己的情緒，保持心情平靜受體鍛煉，增強體質(zhì)，多和朋友老師同學(xué)交流活動獲得他們的理解支持和幫助。
指導(dǎo)意見：
同時建議你學(xué)習(xí)有計劃，有目標(biāo)，每天有具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，減少獨處時間，適度體育鍛煉，增強體質(zhì)，保持心情平靜。第二是就是你當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科，做相關(guān)檢查和測試。
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