注意力不集中該怎么辦在線，等很急

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在屬于花季少年，處于青春期，擁有一定的性欲望也是正常的生理現(xiàn)象，但是頻繁的手淫會(huì)讓你的身體過度透支，會(huì)引起腰膝酸軟，注意力不集中。
      指導(dǎo)意見：
      為了防止以上癥狀并且預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生，你現(xiàn)在需要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力戒除手淫，不要看與性有關(guān)的圖片文字視頻，盡量不要一個(gè)人獨(dú)處，業(yè)余時(shí)間可外出活動(dòng)，分散自己的注意力，手淫戒除你的以上癥狀或許會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，現(xiàn)在上課時(shí)候注意力不集中，記憶力下降，可能和自己長(zhǎng)期自慰行為有關(guān)系的，應(yīng)該盡快戒掉手淫的不良習(xí)慣，
      指導(dǎo)意見：
      戒掉手淫這種不良習(xí)慣需要有自信心和勇氣，相信自己，平時(shí)有這種思維可以選擇自己喜歡事情去做分散注意力，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，保持充足休息時(shí)間，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你過早涉足性事，頻繁手淫，給你身體造成了很大的影響，手淫多了以后會(huì)導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)陽(yáng)痿，早泄，嚴(yán)重了會(huì)影響今后的結(jié)婚生子。
      指導(dǎo)意見：
      建議你徹底戒掉手淫，平時(shí)多戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，晚上早睡，不要看刺激性的黃頁(yè)，網(wǎng)站等，多看益智類的書籍，自己要有決心才對(duì)。
      
      以上是對(duì)“注意力不集中該怎么辦在線，等很急”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)精神，增強(qiáng)體質(zhì)。作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，身心放松禾樂觀心態(tài)。控制好自己的情緒和行為，做好自我調(diào)節(jié)，自我減壓。
      

      病情分析：
      你好，首先你的年齡還屬于未成年，長(zhǎng)時(shí)間的頻繁的手淫是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)注意力不集中，記憶力低下等這些癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況主要是首先要戒除手淫?？梢詮臏p少次數(shù)開始。然后要注意身體的鍛煉，合理的飲食，規(guī)范的睡眠，同時(shí)可以服用一些如健腦補(bǔ)腎丸等藥物。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，年輕人性成熟，一周有個(gè)1至2次的手淫屬于正?，F(xiàn)象，但是不能沒有節(jié)制的所謂打飛機(jī)，
      指導(dǎo)意見：
      從中醫(yī)角角度考慮，如果手淫過于頻繁，又會(huì)人引起腎虛，就會(huì)出現(xiàn)精力不集中，記憶力減退，渾身沒力氣等癥狀。面對(duì)這種情況，只有靠自己堅(jiān)強(qiáng)的毅力去解決，做到作息規(guī)律，早睡早起不懶床，有這種欲望的時(shí)候，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，想些別的事情。把主要精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，你經(jīng)常鍛煉身體，提高機(jī)體免疫力，來改善目前的軀體癥狀。