近期睡眠多夢噩夢不斷

      病情分析：
      近期睡眠多夢，噩夢不斷，考慮你最近壓力太大，建議你注意放松心情，調(diào)整自己的心理狀態(tài)，多進行戶外運動。
      指導意見：
      近期睡眠多夢，噩夢不斷，考慮你最近壓力太大，建議你注意放松心情，調(diào)整自己的心理狀態(tài)，多進行戶外運動，釋放自己的壓力。
      

      病情分析：
      心理因素
      睡前過度緊張、過度興奮、例如孩子初次離開父母在陌生環(huán)境中睡眠、各種內(nèi)心沖突和焦慮情緒均可誘發(fā)本癥,睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。
      身體因素
      發(fā)熱、臥室空氣污濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等身體不適均可誘發(fā)。此外,飲食習慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈饑餓狀態(tài)也是誘發(fā)本癥的原因之一。
      兒童在睡眠中夢見危及生命安全的恐怖事件,如被怪獸追趕,從懸崖上掉下來等,夢境千奇百怪、荒誕離奇?？膳碌膲艟呈箖和箲]緊張、表情驚恐、面色蒼白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常掙扎不動,似被纏住一般。惡夢很容易被叫醒或被夢境驚醒,醒后很快意識清醒,能清醒地回憶剛才所做的夢,往往需稍待一段時間才能入睡。下半夜多見。
      辛辣食物
      一項研究顯示，晚睡前吃辛辣食物和不吃辛辣食物的兩組健康男子的睡眠情況相比，吃辛辣食物休息時，醒來的次數(shù)更多，睡眠質(zhì)量更差。這說明辛辣食物能提高體溫，從而擾亂睡眠。
      食物的脂肪含量
      有人研究發(fā)現(xiàn)白天吃高脂肪食物越多，睡眠質(zhì)量越差。脂肪含量高的食物可能對夢有消極影響，容易讓人
      指導意見：
      噩夢治療
      首先應尋找并消除身體和心理上的誘因針對心理矛盾給以合理的咨詢和指導。當發(fā)現(xiàn)兒童出現(xiàn)惡夢時應將其喚醒待其情緒穩(wěn)定后再讓其入睡。一般無需藥物治療若發(fā)生過頻可短期內(nèi)給予安定或利眠寧等鎮(zhèn)靜劑睡前服。本癥預后良好隨年齡增長可逐漸減少部分可連續(xù)至成人。經(jīng)常做噩夢感到不安怎么辦
      ——夢境與兇吉禍福無關(guān)
      不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由于睡不好，次日頭昏腦脹，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
      其實，做夢是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經(jīng)細胞都處于抑制狀態(tài)，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細胞處于興奮，人就會出現(xiàn)夢境。由于少數(shù)細胞的活動失去了覺醒狀態(tài)時的整個大腦皮層的控制和調(diào)節(jié)，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現(xiàn)出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關(guān)的神經(jīng)細胞倘若也處于興奮狀態(tài)，那就不光會出現(xiàn)夢境，還會說夢話或發(fā)生夢游的現(xiàn)象。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，近期睡覺夢超級多，還都是噩夢，一個夢一醒，醒來超級累，一天沒精神，眼睛乏力，考慮是神經(jīng)衰弱的情況。
      指導意見：
      建議神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等癥狀。通過心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以先服用健腦補腎丸看看。
      
      以上是對“近期睡眠多夢噩夢不斷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。從你的夢來看，都是一些焦慮夢，這說明你的情緒一直處于緊張焦慮之中。這樣會讓人耗費精力，心里急難以安靜下來，所以才會累，并且影響你的生活狀態(tài)。
      指導意見：
      針對這樣的心理狀態(tài)，你需要作一些放松訓練，讓自己心情平靜下來，不要過于焦慮不安。如果你有沒有處理好的事情，那就專心去處理，不要讓這些事情總來煩你。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，工作上的壓力過大，精神過度緊張等原因引起的總是做噩夢，身體疲乏。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院這個身體的全面檢查，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中希望你放松心情，學會調(diào)適自己的情緒，經(jīng)常和家人朋友到戶外散散步，跳跳舞，唱唱歌，聽一些歡快的音樂，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。