老做噩夢(mèng)，睡不好覺(jué)，心情郁悶

      病情分析：
      上述情況是植物神經(jīng)功能紊亂的，引起的原因很多，有可能和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片進(jìn)行治療此種情況的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的這種情況分析，考慮為精神心理問(wèn)題，與過(guò)度勞累，經(jīng)歷事件，性格因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您到當(dāng)?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院心理精神科進(jìn)行檢查，由專(zhuān)科醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)以及藥物治療，以免延誤病情，同時(shí)要加強(qiáng)自身調(diào)理，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，保證心情舒暢。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于精神壓力過(guò)大、負(fù)面情緒影響、睡前思慮過(guò)多所導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，多想積極樂(lè)觀的事情，多與人溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。睡覺(jué)之前不要想得過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“老做噩夢(mèng)，睡不好覺(jué)，心情郁悶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！