晚上做的事情早上起來不記得了

      你好，可能由于工作生活壓力大，身心疲憊，思慮過重或者膽子比較小，缺乏安全感等導(dǎo)致，睡眠障礙是導(dǎo)致一切不適癥狀的罪魁禍?zhǔn)?，建議保證晚上11點至凌晨6點的有效睡眠，中午休息半個小時，會休息才能提高效率，夜晚要關(guān)燈，不要自己嚇唬自己。

      病情分析：
      你是一個人獨居嗎？這種屬于睡眠障礙，可以去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步治療
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況主要是調(diào)理生活方式為主。平時要早睡早起，每天運動半小時，飲食清淡忌辛辣油膩，不要喝冷飲。
      以上是對“晚上做的事情早上起來不記得了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況常見于睡眠質(zhì)量差、腦供血不足等情況所致，避免熬夜，規(guī)律生活飲食，保證充足睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補(bǔ)腦口服液治療，用藥期間多觀察病情變化，如果不能緩解及時到醫(yī)院就診治療。