晚上胡思亂想容易哭怎么辦？

      病情分析：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責(zé)自罪,飲食,睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為.
      指導(dǎo)意見：
      改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起不熬夜。睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳。不看緊張性刺激性電視，不喝濃茶和咖啡。身心放松樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為。保持心情愉悅，做好自我調(diào)節(jié)，自我減壓。
      
      以上是對(duì)“晚上胡思亂想容易哭怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的情況是抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，嚴(yán)重影響正常生活，造成極大的心理痛苦。抑郁癥對(duì)人的傷害非常大，可影響正常生活的很多方面。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)電腦，保證睡眠時(shí)間。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去走走，活動(dòng)一下身體。
      要去醫(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。