健康咨詢描述: 前邊想的有時候突然后邊就忘,然后一直想不起來干什么怎么辦?。窟@種情況我問了很多人,很多人告訴我都有這種情況,現(xiàn)在年輕人,中年人是不是好多都有記憶力障礙?。??都是熬夜,玩手機等導(dǎo)致的嗎??好多人情況和我都一樣,我問了。。
可能是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱造成的,可能連長期的精神過度緊張,壓力特別大,過度勞累熬夜休息不好,有直接關(guān)系的,適當?shù)目诜幬镞晾魈蛊染S素片,維生素b1,平時應(yīng)該多吃一些堅果類的食物,多吃蔬菜水果,保持心情舒暢多運動。
病情分析:
你好,很高興為你服務(wù),根據(jù)你提供的信息,考慮植物神經(jīng)功能紊亂可能性大。
指導(dǎo)意見:
(1)加強自我放松訓(xùn)練,對于減輕焦慮情緒有效。
(2)體育鍛煉。適當體育鍛煉,增強體質(zhì),加重軀體疲勞感,對睡眠有利,但運動量不宜過大,過度疲勞反而影響睡眠。
(3)調(diào)整生活習(xí)慣,如取消或減少午睡,養(yǎng)成按時睡眠的習(xí)慣。按時睡眠,減少玩手機時間。
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