健康咨詢描述: 請問一下,有什么方法將血壓降至120/80嗎?或者低壓穩(wěn)定在80左右
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況考慮你是想降低血壓的情況,請問你現(xiàn)在有沒有什么不舒服的癥狀,比如頭疼或者惡心?
指導(dǎo)意見:
建議你的這種情況血壓值并沒有超過正常值,所以建議你在生活上清淡飲食,緊急油膩食物和過咸的食物,另外可以適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\動,比如慢跑或者快走來改善這種癥狀。
對,就是想降低血壓,因工作需要,所以想把血壓控制在120/80右,不知這可能嗎?謝謝!
按我說的去做會有效果的,飲食鍛煉是關(guān)鍵的問題。
因我是重慶人,生活上麻辣味較重,有影響嗎?謝謝!
這個有影響,影響不大,關(guān)鍵是油膩食物和過咸的食物是不可以的,禁酒。
那么大約多久能見到效果呢?
飲食調(diào)節(jié)加鍛煉應(yīng)該慢慢低壓就會略微有下降。
病人的血壓應(yīng)該是大致正常的一個范圍,正常的血壓收縮壓是在90~130毫米汞柱,舒張壓應(yīng)該是在60~80毫米汞柱,患者的血壓應(yīng)該是大致正常的,建議患者嚴(yán)格的低鹽低脂飲食,規(guī)律作息,避免勞累熬夜。
病情分析:
以前有過嗎,多久了,有無其它疾病引起的,有無其他不適癥狀的。是否手術(shù)治療的
指導(dǎo)意見:
注意休息保暖,多喝水,避免情緒低落,禁忌辛辣刺激油膩食物及飲酒,釋放壓力焦慮
以上是對“19歲,男1米79,146斤,血壓129/88”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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