雞蛋一天可以吃多少個(gè)

      病情分析：
      您好：根據(jù)您的敘述：每天吃一個(gè)雞蛋是最好的，人體對雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收率也高達(dá)98%，但是消化吸收雞蛋中大體積的蛋白質(zhì)需要大量水分，如果吃了多個(gè)雞蛋，會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，而且不能將其中的營養(yǎng)全部吸收，反而造成了浪費(fèi)，所以一天吃一個(gè)雞蛋最為合適。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：保持心情舒暢，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，注意休息，不要熬夜，加強(qiáng)腹部保暖，多食新鮮的水果和蔬菜及粗纖維食物，避免生冷辛辣油膩等刺激性食物。