得了憂郁癥我該怎么辦

      病情分析：
      你今天被醫(yī)院查出有重度抑郁癥，說明你平時抑郁狀態(tài)就很明顯。抑郁癥是以情緒持續(xù)低落為特征，主要表現(xiàn)為懶、呆、變、憂、慮。
      指導(dǎo)意見：
      你被診斷為重度抑郁癥，是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時定量服藥治療的。通常需要吃精神和抗抑郁藥，并同時看心理醫(yī)生，經(jīng)受心理疏導(dǎo)。平時注意飲食停頓，不吃辛辣刺激食品，堅持多運(yùn)動。
      

      病情分析：
      病情分析：得了重度抑郁癥怎么辦？①個體化治療；②劑量逐步遞增，盡可能采用最小有效量，使不良反應(yīng)減至最少，以提高服藥依從性；③足量足療程治療；④盡可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉(zhuǎn)換治療、增效治療或聯(lián)合治療，但需要注意藥物相互作用；⑤治療前知情告知；⑥治療期間密切觀察病情變化和不良反應(yīng)并及時處理；⑦可聯(lián)合心理治療增加療效；⑧積極治療與抑郁共病的其他軀體疾病、物質(zhì)依賴、焦慮障礙等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：進(jìn)行藥物和心理治療。
      心理治療：
      對有明顯心理社會因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學(xué)治療等，其中認(rèn)知行為治療對抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認(rèn)。
      

      病情分析：
      抑郁癥只要積極的配合治療是可以治愈的，希望你放松心情，最好到正規(guī)的醫(yī)院心理科檢查一下或做一些量表測試，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中，希望你生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，如香蕉，水果柚，櫻桃，深海魚等等，有助于緩解抑郁情緒。空閑時間，經(jīng)常和家人到戶外散散步，聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，放松身心，愉悅心情，有助于病情的康復(fù)。也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療，效果更理想，祝你早日恢復(fù)健康。
      
      以上是對“得了憂郁癥我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！