心理的恐懼以及焦慮情緒

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這種情況需要調(diào)整調(diào)整心態(tài)，光焦慮是不能解決問題的，要多跟領(lǐng)導(dǎo)溝通。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在已經(jīng)感覺到了是自己做事不能讓領(lǐng)到滿意，導(dǎo)致出現(xiàn)后面的這些情況出現(xiàn)，所以你要細(xì)心觀察領(lǐng)導(dǎo)的做事習(xí)慣，努力改正自己，想辦法達(dá)到領(lǐng)到滿意，不能躲避，做什么都不容易的，這就是所謂的萬事開頭難。相信自己很棒的，加油！
      

      病情分析：
      26歲女性，幼兒園老師，新開始3個月，做事未達(dá)領(lǐng)導(dǎo)要求，三天兩頭被批罵，下班路上受傷骨折請假一個月，心理恐懼焦慮，睡眠不好
      指導(dǎo)意見：
      僅僅從你描述的情況分析，可能是到新單位一時難以忍受領(lǐng)導(dǎo)批評，受傷請假擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)不痛快，需要耐心適應(yīng)新的環(huán)境，相處融洽，時間長了適應(yīng)過程一過，慢慢恢復(fù)心情
      

      病情分析：
      你好，你的情況是從事幼教工作，由于工作原因，經(jīng)常遭到批評，有發(fā)生了骨折，請假期間經(jīng)常會被同事打擊情緒等，搞得心情焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你先把自己的病養(yǎng)好，把心情調(diào)整好，不要去在意別人怎么說，骨折是意外事件不是你所愿意的，影響到別人也不是有意的行為，不要太過自責(zé)，如果真的不適應(yīng)這份工作和環(huán)境可以考慮換工作。
      
      以上是對“心理的恐懼以及焦慮情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向，同時也不排除你有強迫性思維強迫癥的可能，這可能是由于你長時間存在比較大的現(xiàn)實壓力無法面對、無力解決以及內(nèi)心長期存在壓抑無法發(fā)泄和釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時間去看一下心理醫(yī)生并作如下自我調(diào)節(jié)：希望你盡平時量不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，最好能每天堅持至少45分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      

      病情分析：
      咨詢者為26歲女性，自述換了新的幼兒園老師時間不長，由于在新環(huán)境沒有達(dá)到相關(guān)要求，導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)不滿，從而心理產(chǎn)生恐懼焦慮，影響睡眠。情緒比較低落。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢者如果有負(fù)面情緒或者壓力，千萬不要長期積壓，一定要學(xué)會及時釋放。任何一個新的環(huán)境，都要有一個適應(yīng)的過程，建議你也不要太放在心上，我們能做的就是盡快去適應(yīng)，以達(dá)到領(lǐng)導(dǎo)要求。如果你有恐懼焦慮情緒，也歡迎隨時過來找專業(yè)心理醫(yī)生進行疏導(dǎo)，一起幫助你調(diào)整心態(tài)，改變認(rèn)知能力，盡快融入新的工作環(huán)境，我們都愿意來幫助你的，加油。
      

      病情分析：
      你是剛?cè)肼毜男侣毠ぃ思覇挝恍落浫∪藛T當(dāng)然是因為很缺人手，剛剛上班才三個月，環(huán)境還沒有來得及很熟悉呢，就三天兩頭的請假，領(lǐng)導(dǎo)肯定會覺得工作安排和進度上非常困難，這是客觀實際情況，如果這位領(lǐng)導(dǎo)換成是你，你肯定也會覺得不順手、不如意。你確實是因為跌傷了，發(fā)生了骨折，也是值得非常同情的客觀情況，這樣你和單位雙方都是實際有困難，需要互相諒解，需要換位思考，因為不是哪一方主觀能夠克服的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是客觀實際困難造成的，不是人為主觀因素造成的，看來你們領(lǐng)導(dǎo)也是說話直來直去有啥說啥的那種，他也只是沒有拐彎抹角而說了實際的話而已，也不是主觀上他就想刁難你，應(yīng)該也不是他不同情你。所以你無需把他實話實說的話語解讀為對你的威脅或者刁難，事實上你是安全的，需要休病假的繼續(xù)休病假就是，不用害怕，頂多也就是因為休病假按照規(guī)章制度扣點工資而已，沒有什么大不了，你只要康復(fù)了，返回工作崗位好好工作，領(lǐng)導(dǎo)就一定會重新變得滿意了。所以，暫時是需要接受這種困難時期的正常的困難狀況，因為除了接受，沒有其他辦法，接受的意思就是理解到一切都是正常的，包括那種不太好的感覺也是無可避免的，也是自然的。所以就不用大驚小怪，更不用放大問題，強化問題，最終也就只是請了病假單位工作確實不方便這點小事而已，過了這一個特殊時期，一切就都會好好的了。在這個時期內(nèi)暫時沒有辦法，包括醫(yī)生也沒有辦法，就讓你高興和滿意，也沒有辦法讓單位就很高興，因為那是不現(xiàn)實的！所以內(nèi)心里不需要有那種希望和要求，理解到這一切都是正常的，都是合理的，不用覺得了不得，你是安全的，不用怕，只是暫時的，今后都會變得好好的了。