健康咨詢描述: 我有一段時間一直在失眠,然后現(xiàn)在注意力總是不能長時間集中,我現(xiàn)在還會抓自己的手,一抓全都印子明明很疼可是我覺得很爽。我該怎么辦
病情分析:
你好,你這情況有可能是精神緊張或者壓力太大導致的注意力不集中,建議你注意休息,保持充足睡眠,心情愉悅。
指導意見:
你好,你這情況有可能是精神緊張或者壓力太大導致的注意力不集中,建議你注意休息,保持充足睡眠,心情愉悅。盡量不要自傷,必要時心理咨詢
那醫(yī)生精神緊張這些怎么緩解呢,我現(xiàn)在就是對很多事情不感興趣了,沒有追求想法,要不要和家人說呢
和家人說一下,多溝通,多交流
我覺得應該是和您最近的這個壓力太大是有很大關系的,所以說你還是要看一下,適當?shù)恼{(diào)整一下您的這個狀態(tài),而且你現(xiàn)在是處于青春期的這個階段,所以說可能一些某方面的刺激或者壓力太大的話都會有影響。
病情分析:
這些癥狀考慮有可能是因為不良情緒,如精神長期緊張焦慮,或者是有壓力等因素引起的。
指導意見:
建議可以口服谷維素和刺骨加,逍遙丸,安神補腦液,腦靈素,學習上做到勞逸結(jié)合,緩解壓力,情緒不要緊張焦慮,多聽音樂,多和別人交往聊天,多鍛煉身體。
以上是對“我感覺我有好像有點抑郁癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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