深睡眠時(shí)間太久，求解答

女 | 46歲 2019-10-11 21:18:04 4人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述：深睡眠時(shí)間太久，8小時(shí)睡眠時(shí)間，有5.2小時(shí)深睡眠，這樣正常嗎？我也不知道是不是手環(huán)有問題

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2019-10-11 22:03:51 我要投訴

不知道您目前有啥癥狀沒有，假如沒有癥狀的話可以繼續(xù)觀察，那個(gè)只是一個(gè)參考值而并不是絕對(duì)的。就是說你這個(gè)睡眠質(zhì)量不好，假如你睡眠以后第2天感覺到非常輕松，這就是正常的。

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2019-10-11 21:20:26 我要投訴

這個(gè)情況考慮，如果是睡眠質(zhì)量好的情況下，這個(gè)屬于是正?，F(xiàn)象，這個(gè)應(yīng)該沒事，別有擔(dān)心，平時(shí)他有的給你。這個(gè)可以到中醫(yī)科看中醫(yī)開中藥調(diào)理，也可以增進(jìn)阿盟的力量，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能改善。

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2019-10-11 22:06:09 我要投訴

      這個(gè)所謂手環(huán)的檢測(cè)沒有任何意義。睡眠質(zhì)量的好壞，是以睡醒之后的精神狀態(tài)，還有睡眠時(shí)是否有多夢(mèng)易醒之類的問題作為一個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)的。而不是單純所謂的深睡眠事件長(zhǎng)短的原因。

      以上是對(duì)“深睡眠時(shí)間太久，求解答”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！