自卑很難受，感覺做什么都不如別人

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在主要是太自卑了，所以在這種心態(tài)下你感覺著自己任何事情都不行，其實(shí)你是過度放大了自己的不足，沒有看到自己的優(yōu)點(diǎn)
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會(huì)改善，緊張壓抑的感覺就會(huì)慢慢消失了。平時(shí)注意放松心情，調(diào)整好心態(tài)。
      

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己感覺做什么都沒有別人做的好，都比不上別人，是最近發(fā)生了什么讓你難以接受的事情嗎？不能因?yàn)橐患虑榈某蓴《o自己下結(jié)論，要客觀公正地對(duì)待自己。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你描述的情況，你可能從某件受傷的事情上感覺自己不如別人，但你可以想想你還有很多件做的比較成功的事情呢?如果你依然感覺到很自卑，建議你可以找心理咨詢師做個(gè)人成長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      你好，你19歲剛剛成年脫離青春期，依然在青年期，這個(gè)時(shí)候走在情緒穩(wěn)定的路上，你說的自卑是一種消極自我的體現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      這種心理狀態(tài)的人呢往往是由于在未成年時(shí)期，受到家長(zhǎng)的批評(píng)指責(zé)打擊比較多，鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)欣賞比較少，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，總是拿自己的短處和別人的長(zhǎng)處比較，可以覺察一下
      
      以上是對(duì)“自卑很難受，感覺做什么都不如別人”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！