我總是很自卑覺得自己不如別人

      你描述的主要是存在焦慮情緒，影響到人際交往。建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      你好，如果說你是一直持續(xù)性的有這種感覺，那就是性格方面的問題，可能需要到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)方面的咨詢，如果說是一個階段性的，也就是說以前感覺很好，現(xiàn)在才出現(xiàn)你所說的這種感覺，那就可能是一個抑郁的癥狀，建議到當(dāng)?shù)氐木裥睦砜七M一步咨詢交流。