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缺乏自信，做事自卑，總感覺自己不如別人

女 | 22歲 2020-03-31 15:49:39 1人回復(fù) 來自固原市

健康咨詢描述： 自2018后半年以來，自己總是在同學(xué)面前自卑，做什么事都缺乏自信心，總認為自己比不上同學(xué)。怎樣可以讓我重拾自信心，讓自己不再自卑呢？

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:18:00 我要投訴

      你主要是對自己負面評價太多，像這種情況自己一定要對自己多些接納認可和鼓勵，不要老是負面評價自己，不要拿自己的缺點與別人的優(yōu)點比，可以做個心理的治療平時每天起來都要告訴自己，這是自己是最棒的

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