減肥期間我中午吃了一碗稀飯

女 | 16歲 2019-08-02 12:42:57 3人回復(fù) 來自達(dá)州市

健康咨詢描述：我吃飯吃的太快，如果好吃的飯，我至少要吃3碗，就這樣養(yǎng)成了這種習(xí)慣

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2019-08-02 12:46:42 我要投訴

      病情分析：
      你才16歲，過度減肥的話會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，會(huì)影響你的身心發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見：
      要不就不按時(shí)吃飯，你把一頓飯分成好多次吃。比如說你喜歡吃雞腿兒，你可以選擇一種既享受又消磨時(shí)間的方式，你先把雞腿兒切成小塊兒，然后分裝在不同的袋子里，一會(huì)吃一點(diǎn)一會(huì)吃一點(diǎn)，這樣你就不餓了

2019-08-02 12:54 ask91786162w3 追問

減肥期間吃了一碗稀飯，瘦身老師說只能吃半碗

2019-08-02 12:55醫(yī)生回答：

不要緊，多活動(dòng)活動(dòng)

2019-08-02 12:56 ask91786162w3 追問

我月經(jīng)本來就不正常，但我買了減肥得，要變成身材苗條

2019-08-02 12:59醫(yī)生回答：

可是過多的減肥月經(jīng)紊亂了，你就很麻煩，不來月經(jīng)也容易肥胖

2019-08-02 13:06 ask91786162w3 追問

嗯，謝謝醫(yī)生的解答，多謝，多謝

2019-08-02 14:40醫(yī)生回答：

不客氣，有問題隨時(shí)問我

孫艷云朝陽縣中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、子宮頸癌、子宮內(nèi)膜異位癥幫助網(wǎng)友：34289稱贊：2

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2019-08-02 13:42:46 我要投訴

根據(jù)你的情況，為了身體健康，也不建議暴飲暴食的。要科學(xué)的減肥，每次吃飯都吃8分飽，同時(shí)每天要堅(jiān)持鍛煉身體，如慢跑，瑜伽，每日40-60分鐘，平時(shí)多吃新鮮蔬菜，水果。

李向南 遷西縣婦幼保健院主管護(hù)師擅長: 早孕診斷，不孕不育，孕期感染艾滋病，梅毒，尖銳濕疣幫助網(wǎng)友：8801稱贊：3

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2019-08-02 12:47:28

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況要想減肥，主要就是攝入量要小于消耗量，從而燃燒體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的目的
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在這種情況，建議你主要就是改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些蔬菜，少吃一些主食，然后加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)
      以上是對(duì)“減肥期間我中午吃了一碗稀飯”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2019-08-02 12:53 ask91786162w3 追問

我月經(jīng)還不調(diào)呢？

2019-08-02 12:54醫(yī)生回答：

你如果有月經(jīng)不調(diào)，建議你不要過度的節(jié)食，否則會(huì)引起你內(nèi)分泌紊亂