我想長(zhǎng)高，但是我已經(jīng)17歲了

男 | 17歲 2019-10-05 01:34:28 2人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述：我17歲了，還只有165cm,我通過(guò)查詢了解到:長(zhǎng)高首先要腿的骨骼沒(méi)有并攏，所以我決定去醫(yī)院去照“片”，看一下我的骨骼到底有沒(méi)有并攏，然后我還買了一些鈣，維生素D，k，還有一些富含維生素D,k，鈣的水果，我還制定了一些鍛煉計(jì)劃，比如，有時(shí)間打打籃球，羽毛球，跳繩，……晚上睡覺(jué)前跳躍摸高，做壓腿運(yùn)動(dòng)，可是我明年就要高考了，已經(jīng)沒(méi)有很多時(shí)間鍛煉了，請(qǐng)問(wèn)你可以幫我推薦推薦你的建議嗎請(qǐng)問(wèn)我還可以做些什么，

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2019-10-05 05:47:27 我要投訴

17歲正是青少年期，身體還會(huì)再長(zhǎng)高，首先要保證充足的睡眠。多喝乳制品，可以補(bǔ)鈣治療。多做彈跳動(dòng)作，如跳繩，打籃球等。你指定的計(jì)劃已經(jīng)挺好的了。

2019-10-12 00:35 ask923700274o 追問(wèn)

秦醫(yī)生，你好，我還想問(wèn)一下那個(gè)有沒(méi)有二次增長(zhǎng)的方法，就是再次激活骨骼的激素分泌。兩天長(zhǎng)高一厘米可信嗎，感覺(jué)好是好，但是有點(diǎn)貴

2019-10-12 06:00醫(yī)生回答：

兩天長(zhǎng)高一厘米不可信。最好去正規(guī)醫(yī)院做骨密度檢查，測(cè)量骨骺線，評(píng)估生長(zhǎng)的空間。

張鵬焦作煤業(yè)（集團(tuán)）有限責(zé)任公司中央醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 四肢骨折的診治與術(shù)后康復(fù)治療。幫助網(wǎng)友：5404

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2019-10-05 01:42:47 我要投訴

      病情分析：
      17歲1米65，確實(shí)有點(diǎn)低了，好在你的骨骺沒(méi)有完全愈合，還有繼續(xù)長(zhǎng)高的希望。前面你說(shuō)的這些都是可以繼續(xù)進(jìn)行的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      剩下的就是自己自覺(jué)的執(zhí)行就可以了，還有就是可以，吊單杠也可以，每天最少兩次一次10~15分鐘，這個(gè)辦法也可以讓身高在短時(shí)間內(nèi)有所增長(zhǎng)。

2019-10-05 13:02 ask923700274o 追問(wèn)

張醫(yī)生，我還想問(wèn)一下: 1。如果我的骨骼提前合并了怎么辦，我現(xiàn)在最擔(dān)心的就是我的骨骼提前合并。 2.還有我是不是不應(yīng)該吃太多啊， 3.鍛煉多一點(diǎn)好一點(diǎn)吧 4.還有我是不是應(yīng)該注意脾氣好一點(diǎn)，注意不吃垃圾食品，睡眠不低于9小時(shí)，不可以睡懶覺(jué)，不可以吃完就躺 5.還有d抖音上的建議可信嗎？還請(qǐng)一聲解答?

2019-10-05 16:59醫(yī)生回答：

你這種情況的話肯定作息要規(guī)律，飲食也要規(guī)律，少吃垃圾食品肯定是可以的，多活動(dòng)活動(dòng)，比少活動(dòng)強(qiáng)，但是骨頭基本上不會(huì)提前愈合，一般都是在18歲左右才會(huì)愈合的。

2019-10-09 02:40 ask923700274o 追問(wèn)

如果醫(yī)生我現(xiàn)在學(xué)習(xí)很緊張一般要一兩點(diǎn)左右才睡，那我該怎么辦了????，我真的很想長(zhǎng)高，醫(yī)生你能不能給我制定一個(gè)小計(jì)劃，????，醫(yī)生，我最多最多還能長(zhǎng)高多少呢？???

2019-10-09 09:02醫(yī)生回答：

那你也要盡量休息，然后就是增加營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。平時(shí)的話可以多參加一些體育活動(dòng)，還可以吊吊單杠。