你好，我感覺我得抑郁癥了

      病情分析：
      你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴重。這與生活學習壓力，性格敏感性，負性認知偏向，消極壓力應對策略，社會支持缺乏，家庭氛圍，親子互動模式等因素有關系。
      指導意見：
      要和家里人說一下自己的情況，抽時間去當?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，可以讓醫(yī)生開點疏肝解郁，安神補腦的藥治療調(diào)理一段時間。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去走走，活動一下身體。
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，他人的鼓勵，理解，支持有利于放松心身，獲得好的心情。

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不需要過于緊張焦慮，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法一定要積極樂觀向上！
      指導意見：
      可以加強鍛煉來慢性愉悅自己，還可以多看看有關心理方面的書籍！學會轉移自己的注意力和關注點！慢慢調(diào)整，效果會有的！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，考慮你是抑郁并帶有焦慮的癥狀，建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)藥物治療和心理咨詢，同時主動調(diào)整心理狀態(tài)。
      指導意見：
      根據(jù)你描述的情況，考慮你是抑郁并帶有焦慮的癥狀，建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)藥物治療和心理咨詢，同時主動調(diào)整心理狀態(tài)。同時不要給自己有太大的壓力。
      以上是對“你好，我感覺我得抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！