健康咨詢描述: 為什么一直回想以前的那些煩心事,想了一件又一件的,越想越煩。
看你描述的情況是自覺心煩,并且非常愿意想已經(jīng)發(fā)生過的事情,這個就叫執(zhí)念太重了,已經(jīng)過去的事情,就讓它過去吧,想來對你目前沒有任何意義,活在當下比較好,如果實在不能從中間走出來可以看一下心理醫(yī)生,進一下心理疏導。
下午,搜索不良視頻的時候好像被爸爸的朋友看見了,為什么我腦子里一直在想這件事,看不良視頻被爸爸朋友看見了的這件事,想的頭都煩
要學會諒解自己,不和自己較真,如果每件事情都回想一遍的,就會把全部精力都放在已經(jīng)發(fā)生過的事情上來了,很傷神,傷能力還毫無用處
病情分析:
根據(jù)你的描述,你這種情況主要是心理壓力過大或是過度疲勞引起的。
指導意見:
建議你放松心情,減輕心理壓力,保持心情愉快,不熬夜,注意休息,保證充足的睡眠,平時多出去走動走動,多和家人或是朋友聊聊天兒。
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