跑完步后兩天開始出現(xiàn)腰疼

      您的情況急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼，嚴重需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實損傷暫時固定保護，注意休息，暫時減少活動，定期復查。
      

      你好，像你這種情況主要是腰部肌肉勞損導致的，這個情況建議你近幾天注意盡量減少活動，特別是劇烈活動，可以腰部熱敷及外用膏藥治療，痛疼癥狀明顯可以口服幾天的雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，這個情況一般四五天就可以好轉(zhuǎn)的，不需要擔心，
      

      病情分析：
      你好，腰部疼痛，一般為腰椎間盤突出癥或者是腰肌勞損，導致您這個年齡段應該是腰肌勞損導致的
      指導意見：
      幾日都臥床休息，睡硬板床，不要睡太軟的床，不要長時間站立或者長時間坐。
      
      以上是對“跑完步后兩天開始出現(xiàn)腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！