跳繩兩天開始后腰疼痛
健康咨詢描述： 開始減肥了跳繩跳了兩天，第三天早晨起來后腰超級疼，躺著還好，坐著的時候，穿襪子，就連彎腰倒水都時候都受不了
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病情分析：
您好！肌肉的張力和彈性的劇烈增加，可引起肌肉結(jié)構(gòu)成分的物理性損傷，新陳代謝的增加，代謝廢物對組織的毒性增加，肌肉的神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生改變，使肌肉發(fā)生痙攣而導(dǎo)致疼痛。
指導(dǎo)意見：
您好，造成的原因主要是您經(jīng)常不運動，突然劇烈的運動造成的。一般堅持運動兩三天癥狀就會緩解或減輕。但是運動幅度和運動量不要過大，要循序漸進的進行。如果身體的某個部位特別疼痛可以涂抹扶他林軟膏。
我如果不運動了，癥狀多久才可以緩解啊
你好，大概一周之后就可以恢復(fù)，以后再運動的時候建議您循序漸進，不要突然猛烈的運動。
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減肥期間采用跳繩的方式，目前出現(xiàn)腰部疼痛的話，可能是過于勞累引起的綜合癥狀。是跳繩不當引起的，出行方便的話，還是建議去三甲醫(yī)院做一個腰部ct檢查一下比較穩(wěn)妥，目前還是建議適度休息，也可以進行走步減肥，也可以進行跳健美操減肥，建議堅持住才能夠減肥成功。
這個多久才能緩解啊，這都第三天了還是很疼，，
醫(yī)院檢查一下
平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？下定決心減肥，就要在飲食和運動上雙管齊下，每餐七到八分飽，晚餐少吃或者不吃，餐后半小時不要坐著，然后加強體育鍛煉，體育鍛煉的強度也要隨著身體的狀況決定，你這種情況啊，暫時先不要鍛煉了，注意休息，避免過度勞累，建議到醫(yī)院就診，完善腰椎的ct或者核磁共振檢查，避免長時間的久坐彎腰。
以上是對“跳繩兩天開始后腰疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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