健康咨詢描述: 我不是一個完美主義者,家庭幸福生活上沒什么挫折。可我感覺我心理有問題,昨天我丟了一個垃圾在垃圾桶里,腦子里突然一個想法出現(xiàn),我要不要把它撿回來,如果不撿回來我會不會一直想著它,然后我每天都想著這個事情,我的生活變得一團糟。真的是特別可笑啊我自己都覺得,很幼稚。剛才看到了一個新聞,滑過去了沒看清是什么內容,只記得幾個字,我就在想,我一定要找到這篇文章,要不然我就會不舒服,天天想著它,而且不看它是我的損失。我感覺我特別能胡思亂想,而且把一件小事往越壞的方向去想,我感覺我活的很難受,請問我該怎么辦呢?
病情分析:
根據你描述的情況進行分析,你經常有一些不切實際的思維。感覺自己不舒服,有些細節(jié)問題其實沒有必要多想,但是你想了很多。
指導意見:
你這是存在著一定的強迫性思維,可能與你進入青春期后學習壓力過大和內分泌失調有關。建議你可以通過參加一些體育活動,找一些朋友聊天傾訴,培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好,來轉一下自己的注意力。平時注意勞逸結合,保證睡眠。
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