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維生素c攝入量是否超標

女 | 29歲 2019-10-01 19:58:48 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 請問喜歡運動，明天會留很多汗。那么是否可以在運動前吃維生素c600/mg一片的補劑？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:38:24 我要投訴

      你描述的維生素C片一片600mg，人體正常每日需要維生素C的量五十多毫克至七十多毫克。其實你吃一片600mg去掉其它實含維生素C也就是七十毫克左右。所以沒有超量，放心服用。

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