特別壓抑很想哭我控制不住自己

      病情分析：
      好，16歲的女孩子正處于青春期，青春期激素在分泌容易導(dǎo)致人的情緒不穩(wěn)定，一會(huì)好一會(huì)快，對于這個(gè)情況，正常的希望自己管控自己的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然，你說的這種狀況如果出現(xiàn)比較多，可能你背后有一些需求沒有得到滿足，也不知道用什么樣的方法來滿足自己，希望覺察自己不良情緒背后的期待，及時(shí)的和有正能量的朋友聊一聊。
      

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己特別壓抑，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情而哭泣，一方面可能是因?yàn)檫@些小事情真的觸動(dòng)了你內(nèi)心的某個(gè)點(diǎn)，也是你的一個(gè)情結(jié)，另一方面可能也是你對自己的情緒不善于管理造成的。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的情況，建議你可以找心理咨詢師做心理咨詢和個(gè)人成長，幫助你處理未完成的情節(jié)，以及管理自己的情緒。
      

      病情分析：
      如果自己感覺到特別委屈，想哭，可以傾訴，可以找一個(gè)值得信任的人去傾訴，這樣可以緩解情的壓力
      指導(dǎo)意見：
      如果自己感覺到特別委屈，想哭，可以傾訴，可以找一個(gè)值得信任的人去傾訴，這樣可以緩解情的壓力。如果自我調(diào)整，不能緩解，就需要求助專業(yè)的心理精神幫助
      
      以上是對“特別壓抑很想哭我控制不住自己”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你情緒不穩(wěn)定，心情壓抑，出現(xiàn)過輕生的想法，這種情況需要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對身體造成傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多與家人同學(xué)交流，多參加一些活動(dòng)，不要有心理壓力，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事糾結(jié)，聽聽音樂，唱唱歌，轉(zhuǎn)移一下注意力，保持心情愉快，慢慢調(diào)節(jié)，會(huì)好的。